01094370412 - 0403272988

فقر الدم أو الأنيميا نتيجة نقص الحديد مع الحمل

السبت 25 مايو 2019 02:06 م
أنيميا نقص الحديد مع الحمل

فقر الدم أو الانيميا نتيجة نقص الحديد مع الحمل

  • ينتشر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم بشكل كبير بين النساء في سن الإنجاب خاصة الحوامل إذ تزداد حاجة الأم الحامل بصفة خاصة لمادة الحديد أثناء الحمل من أجل نمو الجنين بطريقة سليمة.

العلامات التي قد تشعر بها الحامل المصابة بفقر الدم:

  • الصداع مع صعوبة التركيز.
  • التعب والإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب.
  • شحوب الوجه والشفاه.
  • فقدان الشهية للأكل.

أسباب فقر دم مع الحمل:

  • نقص كمية الحديد في الغذاء الذي تتناوله السيدة الحامل.
  • عدم استعواض ما يستهلكه الجنين وما تفقده السيدة الحامل من الدم أثناء الحمل و الولادة في المرات السابقة.

الوقاية من فقر الدم مع الحمل:

التغذية الجيدة والمتوازنة يمكن مساعدة الأم في بناء جسم قوي و قادر على تحمل احتياجات الحمل وهنالك أغذية كثيرة غنية بالحديد منها:

  • الخضروات الداكنة الخضرة ( السبانخ، الملوخية، البقدونس).
  • اللحوم و الكبد و الكلاوي.
  • البقوليات (كالفول و الحمص و العدس).

نصائح للحامل للوقاية من فقر الدم:

  • واظبي على تناول أقراص الحديد دون إنقطاع خلال فترة الحمل.
  • حاذري من تناول أقراص الحديد مع الشاي أو القهوة فهذه المواد تعيق إمتصاص الجسم للحديد.
  • تناولي الفواكه الطازجة بكثره و التي تساعد في تجنب الإمساك.
  • يمكنك أن تضيفي إلى الوجبة أو بعدها مباشرة الأطعمة الغنية بفيتامين ج (c) كالليمون والبرتقال فيتضاعف إمتصاص الحديد في الجسم
  • أثناء فترة الحمل عليك زيارة المركز الصحي بإنتظام بمجرد التأكد من حدوث الحمل للإطمئنان علي سلامتك وسلامة جنينك.