النصيحة السابعة والعشرون من سلسلة 30 نصيحة لحياة أفضل....

27- لا تركز على التحديات الكبرى فقط.

• إذا حددت لنفسك دائمًا أهدافًا يصعب تحقيقها ، فمن المحتمل دائمًا أن تشعر بخيبة أمل وإحباط ، هذا الشعور لا يساعد في تنشئة أي شخص جيد.

• لذا ، بدلاً من إحداث تغيير جذري في نمط الحياة ، حاول إتخاذ خطوات صغيرة أي اختيار إجراء تغيير صغير واحد في وقت واحد يليه تغيير صغير آخر كخطوات لإحداث تغيير أكبر. 

• على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو تناول المزيد من الطعام الصحي ، فبدلاً من إعداد نفسك للفشل بوقف كل شيء أو لا شيء ، حاول الاستيقاظ مبكرا 15 دقيقة فقط لتناول وجبة فطور صحية أو إعداد وجبة غداء جيدة.

• إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التمارين ، فحاول المشي حول منزلك أو أبعد من ذلك ، سوف يشكرك الجهازالهضمي ، وستحصل صحة القلب والأوعية الدموية على دفعة.
• إن الشيء الذي يتعلق بالتغييرات الصغيرة هو أنه من السهل دمجها في روتينك ولا يلزم إجراء تغيير هائل مما يقلل من إحتمال فشلك في الوصول إلى هدفك.

تابعونا لمعرفة نصيحة كل يوم من سلسلة 30 نصيحة لحياة أفضل....

ولقراءة الموضوع الرئيسي اضغط الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30202

1-  وللاطلاع على النصيحة الأولى اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30203

2- وللاطلاع على النصيحة الثانية اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30209

3- وللاطلاع علي النصيحة الثالثة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30210

4- وللاطلاع على النصيحة الرابعة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/Category/Atricle?Id=30211

5- وللإطلاع علي النصيحة الخامسة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/Category/Atricle?Id=30212

6- وللإطلاع علي النصيحة السادسة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/AdminCP/EditNews?Id=30214

7 - وللاطلاع  علي النصيحة السابعة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/AdminCP/EditNews?Id=30215

8- وللإطلاع علي النصيحة الثامنة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/AdminCP/EditNews?Id=30216

9- وللإطلاع علي النصيحة التاسعة اقرأ الرابط التالي http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/AdminCP/EditNews?Id=30217

10-  وللإطلاع علي النصيحة العاشرة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(0kbednmyglfzqqx5sscdxbfx))/Category/Atricle?Id=30218

11-  وللإطلاع علي النصيحة الحادية عشر اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(0kbednmyglfzqqx5sscdxbfx))/Category/Atricle?Id=30222

12-  وللإطلاع علي النصيحة الثانية عشر اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(0kbednmyglfzqqx5sscdxbfx))/Category/Atricle?Id=30223

13- وللإطلاع علي  النصيحة الثالثة  عشر اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(pkghnlzdocpg4dyvnl0bldvs))/AdminCP/EditNews?Id=30224

14- وللإطلاع علي النصيحة الرابعة عشر اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(pkghnlzdocpg4dyvnl0bldvs))/AdminCP/EditNews?Id=30225

15- وللإطلاع علي النصيحة الخامسة عشر اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(lsshopikiornez1dzcsw5uvh))/Category/Atricle?Id=30226

16- وللإطلاع علي النصيحة السادسة عشر اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(lsshopikiornez1dzcsw5uvh))/Category/Atricle?Id=30230

17- وللإطلاع علي النصيحة السابعة عشر اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(lsshopikiornez1dzcsw5uvh))/Category/Atricle?Id=30231

18- وللإطلاع على النصيحة الثامنة عشر اقرأ الرابط التالي 

http://www.elnadaclinic.com/(S(tagwpvmhji3dixbytjhcuqwg))/Category/Atricle?Id=30232

19- وللإطلاع على النصيحة التاسعة عشر اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(rb0ldmzaqwcbydpjhkygqali))/Category/Atricle?Id=30234

20- وللإطلاع على النصيحة العشرون اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(s1tvad4ufcnejf5444y2v4rm))/Category/Atricle?Id=30235

21- وللإطلاع على النصيحة الحادية والعشرون اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(vowxcgftfxw0m0ms5velald2))/Category/Atricle?Id=30236

22- وللإطلاع على النصيحة الثانية والعشرون اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(vowxcgftfxw0m0ms5velald2))/Category/Atricle?Id=30237

23- وللإطلاع على النصيحة الثالثة والعشرون اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(vowxcgftfxw0m0ms5velald2))/Category/Atricle?Id=30238

24- وللإطلاع على النصيحة الرابعة والعشرون اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(1e0oooxpvehk1i04l0vb3ks4))/Category/Atricle?Id=30239

25- وللإطلاع على النصيحة الخامسة والعشرون اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(to5komtdbbyl41b12f1vzc0p))/Category/Atricle?Id=30240

26- وللإطلاع على النصيحة السادسة والعشرون اقرأ الرابط التالي 

http://elnadaclinic.com/(S(g5iykafh01r5at1bzgw2zq0e))/Category/Atricle?Id=30242