01094370412 - 0403272988

خشونة المفاصل

الأربعاء 15 مايو 2019 08:54 ص
خشونة المفاصل

خشونة المفاصل

  • هو الشكل الأكثر شيوعا لإلتهاب المفاصل، مما يؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، يحدث هذا عندما تتآكل الغضاريف الواقية الموجودة على نهايات العظام بإستمرار مع مرور الوقت وعلى الرغم من أن خشونه المفاصل يمكن أن تلحق الضرر بأي مفصل في الجسم، ولكنها أكثر شيوعا في مفاصل اليدين والركبتين والوركين والعمود الفقري.
  • ويمكن التحكم في أعراض خشونة المفاصل بشكل فعال، على الرغم من أن العملية الكامنة لا يمكن إيقافها للحفاظ على الحركة وعدم الاستجابة للألم.
  • والحفاظ على وزن صحي وغيرها من العلاجات قد تبطئ تطور المرض وتساعد على تحسين الألم ووظيفة المفصل.

الأعراض

 غالبا ما تتطور ببطء وتزداد سوءا مع مرور الوقت، وتشمل ما يلي:

  • ألم أثناء الحركة أو بعدها.
  • ألم عند الضغط الخفيف على المفصل.
  • صلابة المفاصل وعدم القدرة على القيام بالحركة بالأخص في الصباح الباكر أو بعد فترة من الخمول.
  • فقدان المرونة: مما قد يحجم استعمال كل مدى الحركة المتاح للمفصل القيام بها.
  • الشعور أو سماع إحتكاك أجزاء المفصل عند القيام بالحركة.
  • نتوءات العظام، والتي تشبه الكتل الصلبة ويمكن الشعور بها قد تتشكل حول المفصل المصاب.

الأسباب:

  • يحدث التهاب المفاصل عندما يتآكل الغضروف الذي يحيط نهايات العظام في المفاصل تدريجيا، و الغضروف هو الأنسجة الصلبة، الزلقة التي تسمح بحركة المفصل دون حدوث إحتكاك بين أجزائه.
  • في خشونة المفاصل، يصبح سطح الغضروف خشن و في نهاية المطاف يتآكل الغضروف تماما تاركا سطح العظام مكشوف تماما ومن ثم يتم إحتكاك أسطح العظام مع بعضها مباشرة أثناء إستخدام المفصل المصاب.

عوامل الخطر

 العوامل التي قد تزيد من خطر خشونة المفاصل ما يلي:

  • كبار السن، يزيد خطر خشونة المفاصل مع التقدم في السن.
  • الجنس، النساء أكثر عرضة للإصابه بخشونة المفاصل، على الرغم من أنه ليس من الواضح لماذا.
  • السمنة وزيادة الوزن، تحمل وزن الجسم الزائد يساهم في خشونة المفاصل من عدة طرق، حيث أنه مع زيادة الوزن يزيد الضغط على المفاصل الحاملة للوزن، مثل الوركين والركبتين، وبالإضافة إلى ذلك فإن الأنسجة الدهنية تنتج البروتينات التي قد تسبب إلتهاب ضار في وحول المفاصل.
  • إصابات المفاصل مثل تلك التي تحدث عند ممارسة الرياضة أو من حادث، قد يزيد من خطر خشونة المفاصل، حتى الإصابات التي وقعت منذ سنوات عديدة والتي قد تبدو أنها قد التأمت يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • بعض المهن، إذا كانت وظيفتك تتضمن المهام التي تضع ضغطا متكررا على مفصل معين، فإن هذا المفصل قد يصل في نهاية المطاف إلى خشونة المفاصل.
  • الوراثة فبعض الناس يرثون ميلا للإصابة بخشونة المفاصل.
  • تشوهات العظام، يولد بعض الأشخاص بمفصل غير صحيح أوغضروف معيب، والتي يمكن أن تزيد من خطر خشونة المفاصل.

المضاعفات:

  • خشونة المفاصل مرض إنتكاسي يزداد سوءا مع مرور الوقت و قد تصبح الأعراض شديدة بما فيه الكفاية لجعل المهام اليومية صعبة، وعندما يكون ألم المفصل وإصابته شديدة قد يقترح الأطباء جراحة إستبدال مفصل.

تغييرات نمط الحياة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في أعراض خشونة المفاصل والعلاجات المنزلية الأخرى قد تساعد أيضا، تتضمن بعض الإرشادات التي يجب تجربتها:

1- ممارسه الرياضه يمكن أن تزيد من التحمل وتقوية العضلات حول المفصل، مما يجعل المفصل أكثر استقرارا، جرب المشي وركوب الدراجات أو السباحة، إذا شعرت بالألم في مفصل جديد أثناء القيام بالرياضة توقف.

  • الألم الجديد الذي يستمر لساعات بعد ممارسة الرياضة ربما يعني أنك قد تجاوزت الحد الممكن إحتماله في الوقت الراهن ولكن لا يعني أنك قد فعلت أي ضرر كبير أو أنه يجب التوقف عن ممارسة الرياضة، ببساطة إستئنف نشاطك الرياضي في وقت لاحق بعد يوم أو يومين عندما يكون مستوى الألم أقل شدة.

2- فقدان الوزن، السمنة أو حتى زيادة الوزن يزيد من الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن الخاص بك، مثل الركبتين والوركين، حتى إذا تم فقدان الوزن ولو بكمية صغيرة فإن ذلك يمكنه تخفيف بعض الضغط وتقليل الألم.

3- إستخدام الحرارة والبرودة لإدارة الألم، كل من الحرارة والبرودة يمكنها تخفيف الألم في المفصل الخاص بك، فالحرارة تخفف تصلب المفصل والبرودة يمكن أن تخفف تشنجات العضلات والألم.

4- كابسيسين موضعي، عنصر نشط في الفلفل الحار الساخن، يوجد في مركبات طبية موضعية يمكن وضعها على المفصل المصاب.

5- الكريمات والمواد الهلامية المتاحة في الصيدليات قد توفر علاج مؤقت، بعض الكريمات تخدر الألم عن طريق خلق الإحساس بالحرارة أو البرودة.

6- كريمات أخرى تحتوي على الأدوية، مثل المركبات مثل الأسبرين، التي يتم إمتصاصها في بشرتك، تعمل كريمات الألم بشكل أفضل على المفاصل القريبة من سطح جلدك، مثل الركبتين والأصابع.

7- قد يوصي طبيبك بإستخدام أحذية خاصة أو غيرها من الأجهزة التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم عند الوقوف أو المشي، هذه الأجهزة يمكن أن تمنع حركة المفصل المصاب أو تدعمها للمساعدة في تقليل الضغط القائم عليه.

8- شريط ربط الركبة، قد يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل في الركبة.

9- إستخدام الأجهزة المساعدة يمكن أن تجعل الحركة أسهل وبدون تحميل المفصل مجهود كبير، العكاز قد يقلل الوزن الذي تتحمله ركبتك أو الورك وأنت تمشي ويتم إستخدامه باليد المقابلة للساق المصابة.