01094370412 - 0403272988

نصائح للتمتع بأقدام صحية لمرضى السكري

السبت 20 أبريل 2019 05:30 م
أقدام صحية

نصائح للتمتع بأقدام صحية لمرضى السكري 

  • استشر الطبيب المختص فيما لو كنت مصابا بالإعتلال العصبي السكري.
  • افحص قدميك يومياً
    افحص قدميك مرة واحدة يوميا بحثا عن بثور أو جروح أو قرح أو إحمرار أو تورم ، وإذا لم يتيسر لك فحص كامل قدميك ، فإستخدم مرآة يدوية لرؤية أسفل قدميك ، وحاول وضع المرآة على الأرض إذا كان من الصعب الإمساك بها ، أو اطلب من شخص مساعدتك.
  • قلم أظافر قدميك بعناية
    قلم أظافرك بشكل مستقيم وقم ببرد الأطراف الحادة بمبرد الأظافر بعناية من أجل منع نمو الأظافر الغازية (وهي ظاهرة ينمو فيها الإظفر تحت الجلد إلى جانب نموه الطبيعي) من الأسهل تشذيب الأظافر بعد دهن الكريم المطري ، يعمل الكريم على تليين الجلد المحيط بالأظافر، أطلب المساعدة من طبيبك أو أحد أفراد أسرتك إذا كنت غير قادر على قص أظافرك بنفسك.
  • لا تزل الكالو أو الجلد السميك الجاف بنفسك
    لتجنب إصابة جلدك لا تستخدم مبرد الأظافر أو قلامة الأظافر أو المقص على تلك الأماكن ، ولا تستخدم مزيل بثور كيميائيا ، وقم بزيارة طبيبك لإزالة أي من هذه الآفات.
  • اشترى الأحذية المناسبة المريحة
    اشتري الأحذية المريحة التي توفر الدعم والتبطين للكعب والقوس ومقدمة القدم ، وتجنب الأحذية الضيقة جدا والكعوب العالية أو الأحذية الضيقة التي تحشر أصابع القدمين ، وقد يوصيك طبيبك بأحذية مصممة بشكل خاص (أحذية تقويمية) تلائم شكل قدمك بالضبط ، وتبطن قدمك وتوزع الوزن بالتساوي على قدمك ، فالأحذيه الضيقه قد تؤدي لظهور التكيسات ، التي ستتحول لاحقا إلى جروح.
  • تجنب المشي دون إرتداء حذاء حتي داخل المنزل.
  • تجنب التدخين اذ أنه يعرقل من مسار الدورة الدموية.
  • إرتدي الجوارب والأحذية الفضفاضة وتجنب إرتداء الأحذية المفتوحة والصنادل.
  • السيطرة علي مرض السكري لتقليل الإصابه بالإعتلال العصبي السكري.
  • إغسل قدميك يوميا بمياه فاتره وليست حاره فقد لا تشعر بحرارة المياه في قدمك ، لذلك من الممكن وضع الكوع فى الماء للتأكد من درجة حرارتها .
  • إمتنع عن إبقاء القدمين في الماء لفترة طويلة ، إذ أن الجروح المليئة بالماء بطيئة الشفاء ، قم بتنشيف قدميك فورا ، ولا تنس تنشيف منطقة ما بين الأصابع.
  • إستخدم كريم الترطيب علي الكعب والأماكن الجافه للمحافظة على نعومة الجلد.