التهاب المفاصل وممارسة التمارين الرياضية من المعروف أن لممارسة الرياضة الكثير من الفوائد لمرضى التهاب المفاصل. ومع ذلك فان الكثير منهم لا يمارس الرياضة  في كثير من الأحيان لاسباب عديدة منها آلام المفاصل أو العضلات، الشعور بالضعف، والتعب، أو تورم المفاصل. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الحركة المتناسقة وتصلب المفاصل، وضعف وضمور فى العضلات. هذه المشاكل يمكن أن تفاقم التعب وتصبح المفاصل ضعيفة وغير مست

نصائح لمرضى الروماتويد المفصلي الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 وخاصة أسماك التونا والسلمون والسردين، وكذلك نبات الرجلة وبذور الكتان المطحونة والزيت الحار تساعد في التخفيف من الأعراض الإلتهابية والتعب والألم وتورم وتيبس المفاصل. الألياف الموجودة فى الخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة تقلل من الأعراض الإلتهابية. الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة والتي تعزز من عمل جهاز المناعة وتحارب الأعراض ال

الوقاية من أمراض المناعة الذاتية: نتائج جديدة حول فيتامين (د) ومكملات أوميجا (3) بعد عامين من نهاية تجربة عشوائية (نوع جيد من الدراسات) أظهرت فائدة تناول مكملات فيتامين (د) وأحماض أوميجا (3) الدهنية يوميًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، يبدو أن التأثيرات المفيدة لفيتامين (د) يوميًا تضاءلت بعد أن تم إيقاف العقار، بينما استمرت الحماية من أحماض أوميجا (3) الدهنية لمدة عامين إضافيين على ا

أعراض قد تشير إلى مشاكل في الجهاز المناعي ما هي مشاكل الجهاز المناعي؟ يجب أن يقاوم الجهازالمناعي الأمراض ويساعد جسمك على الشفاء. لكن قد يحدث أن يكون جهاز المناعة ضعيفا أو خاملا أو مفرط النشاط أو حتى يهاجم جسمك عن طريق الخطأ. يمكن أن تسبب مشاكل الجهاز المناعي أعراضا أو ردود فعل تحسسية أو أمراضا مزمنة. 1- جفاف العيون يمكن أن تكون العيون الجافة جدا علامة على مشاكل في الجهاز المناعي. ففي مرض

التهاب المفاصل الإنتاني التهاب المفاصل الإنتاني هو حالة تسبب مفصل مؤلم ومنتفخ ومليء بالسوائل. ينتج التهاب المفاصل الإنتاني عن عدوى في المفصل. عادة ما تحدث هذه العدوى بسبب البكتيريا، ولكن يمكن أن تسببها أيضا جراثيم أخرى. تدخل البكتيريا إلى المفصل بطرق مختلفة. في أغلب الأحيان، تنتقل البكتيريا إلى المفصل عبر الدم من جزء آخر من الجسم. يؤدي التهاب المفاصل الإنتاني أحيانا إلى تلف المفاصل ومشاكل ط

ظاهرة رينود (RP) هي حالة تنقبض وتضيق فيها بعض الأوعية الدموية في الجسم بطريقة مبالغ فيها استجابة للبرد أو الإجهاد العاطفي، وغالبا ما يصيب ذلك الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين. عادة ما تنقبض الأوعية الدموية التي تمد الجلد بالدم أو تضيق استجابة لدرجات الحرارة الباردة. هذا التفاعل المسمى "ضيق الأوعية" يقلل من تدفق الدم إلى الجلد، مما يساعد على تقليل فقدان الحرارة من الدم الدافئ وبالتالي

الالتهاب الوعائي هو التهاب الأوعية الدموية ، وهو يسبب تغيرات في جدران الأوعية الدموية ، بما في ذلك زيادة سمكها ، أو ضعفها ، أو تضيقها ، أو تندبها. يمكن لهذه التغيرات أن تحد من تدفق الدم ، وهو ما يؤدي إلى تضرر الأعضاء والأنسجة. وهناك عدة أنواع من الالتهاب الوعائي ، وأغلبها نادر. قد يؤثر الالتهاب الوعائي على عضو واحد فقط ، أو على عدة أعضاء. يمكن أن تكون الحالة قصيرة الأمد (حادة) أو طويلة ال

داء بهجت (Behcet Disease) يعرف أيضا بمتلازمة بهجت وهو اضطراب نادر يسبب التهاب الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم وتبدو أعراضه غير مترابطة في البداية ، حيث يشمل قرح الفم والتهاب في العين وطفح جلدي وقرح تناسلية. الأعراض تختلف أعراض مرض بهجت من مريض إلى لاخروتعتمد على مناطق الجسم المصابة ، ويمكن للاعراض أن تظهر وتختفي ، كما يمكن أن تقل حدتها مع مرور الوقت  ، وتتضمن المناطق التي تتأثر بمرض بهج

الساركويد هو مرض يتسم بنمو مجموعات صغيرة من الخلايا الإلتهابية (الورم الحبيبي) في أي جزء من الجسم وغالبا ما تشمل الأعضاء الأكثر إصابة الرئتين والغدد الليمفاوية ، لكنه يمكن أيضاً أن يؤثرعلى العينين والجلد والقلب والأعضاء الأخرى.  لا يعرف حتى الأن سبب الإصابة بمرض الساركويد ، لكن الخبراء يعتقدون أنه ناتج عن استجابة الجهاز المناعي للجسم لمادة غير معروفة. كما تشير بعض الأبحاث إلى أن العوامل المعدية و

تصلب الجلد (scleroderma) يعد تصلب الجلد مجموعة من الأمراض النادرة التي تنطوي على صلابة وتشدد الجلد والأنسجة الضامة ، وهي الألياف التي توفر الإطار والدعم للجسم. عادة لا يؤثر تصلب الجلد إلا على الجلد في بعض الأفراد ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية والجهاز الهضمي في العديد من الأفراد. يصيب تصلب الجلد النساء أكثر من الرجال ، وتحدث الإصابة بشكل أكثر شيوعًا في سن يتراوح بي

متلازمة مضادات الفسفولبيدات (Antiphospholipid  syndrome)   تحدث هذه المتلازمة عندما يهاجم الجهاز المناعي بعض البروتينات الطبيعية في الدم. ويمكن أن ينتج عنها جلطات في الشرايين أو الأوردة أو مضاعفات الحمل، مثل الإجهاض ووفاة الجنين داخل الرحم . وتسبب جلطات الدم في أوردة الساق حالة تعرف باسم تخثر الأوردة العميقة (DVT). الأضرار الناجمة عن جلطات الدم في الأعضاء مثل الكلى أو الرئتين أو الدماغ، يعت

خشونة المفاصل هو الشكل الأكثر شيوعا لإلتهاب المفاصل، مما يؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، يحدث هذا عندما تتآكل الغضاريف الواقية الموجودة على نهايات العظام بإستمرار مع مرور الوقت وعلى الرغم من أن خشونه المفاصل يمكن أن تلحق الضرر بأي مفصل في الجسم، ولكنها أكثر شيوعا في مفاصل اليدين والركبتين والوركين والعمود الفقري. ويمكن التحكم في أعراض خشونة المفاصل بشكل فعال، على الرغم من أن ا

هشاشة العظام مرض تصبح فيه العظام ضعيفة وهشة جدا لدرجة أن السقوط أو حتى الضغوط الخفيفة مثل الإنحناء أو السعال يمكن أن تسبب كسور في العظام وهذه الكسور عادة ما تصيب عظام الفخذ أو المعصم أو العمود الفقري. العظام هي أنسجة حية مثل باقي أنسجة الجسم التي تتعرض لإستبدال الخلايا القديمة بخلايا أخرى جديدة، تحدث هشاشة العظام عندما لا يتماشى إنشاء العظام الجديدة مع إزالة العظام القديمة. تؤثر هشاشة العظام

فيبروميالجيا هو إضطراب يتميز بألم واسع النطاق يشمل العضلات والعظام مصحوبا بالشعور بالتعب ومشاكل في النوم والذاكرة والمزاج. ويعتقد أنها تنتج عن تضخيم الشعور بإحساس الألم من خلال التأثير على طريقة تعامل المخ مع إشارات الألم. وتبدأ الأعراض في بعض الأحيان بعد صدمة جسدية أوجراحة أو عدوى أو إجهاد نفسي شديد ، في حالات آخرى قد تتراكم الأعراض تدريجيا مع مرور الوقت بدون حدوث حدث معين. النساء أكثر عرضة

النقرس هو شكل شائع ومعقد من إلتهاب المفاصل التي يمكن أن تؤثر على أي شخص و يتميز بهجمات مفاجئة وشديدة من الألم والتورم والإحمرار في المفاصل. وغالبا ما يصيب النقرس إصبع القدم الكبير ويمكن أن يحدث هجوم النقرس فجأة وقد يوقظ المريض في منتصف الليل مع الإحساس بحرقه شديدة ، عادة ما يكون المفصل المتضرر ساخن متورم ومؤلم جدا. أعراض النقرس  تتميز أعراض النقرس بفترات متناوبة من الخمول والنشاط ، ولكن ه

الذئبة الحمراء هى مرض من أمراض المناعة الذاتية التي تحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم الأنسجة والأعضاء الخاصة به ، والإلتهاب الناجم عن الذئبة يمكن أن يؤثر على العديد من أجهزة الجسم المختلفة ، بما في ذلك المفاصل والجلد والكلى وخلايا الدم والدماغ والقلب والرئتين. تشخيص الذئبة الحمراء يمكن أن يكون صعب لأن أعراضها تتشابه غالبا مع بعض الأمراض الآخرى ، وأكثر العلامات المميزة للذئبة هو طفح جلدي

الروماتويد المفصلي  هو إلتهاب مزمن يمكن  فى بعض الناس أن يؤثر على أكثر من المفاصل، فمن الممكن أن يضر العديد من أنظمة الجسم، بما في ذلك الجلد والعينين والرئتين والقلب والأوعية الدموية. والروماتويد المفصلي هو إضطراب فى المناعة الذاتية، يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ أنسجة الجسم. وعلى عكس التلف الناجم عن هشاشة العظام، فالروماتويد المفصلي يؤثر على بطانة المفاصل مما يسبب في تورم مؤلم

لين العظام  ينتج في معظم الأحيان عن نقص شديد في فيتامين (د) ويمكن أن يؤدي إلى كسور ولين العظام يختلف عن هشاشة العظام. الأعراض قد لا يعاني المريض من أي أعراض للين العظام في مراحله الأولى ولكن مع تطور المرض قد تزداد آلام العظام وضعف العضلات. الآلام المرتبطة بلين العظام تؤثر على أسفل الظهر ، الحوض والوركين والساقين والأضلاع ، قد يكون الألم أسوأ في الليل أو عند الضغط على العظام ، ونادرا ما يخت

خطر زيادة الوزن عند مرضى الروماتويد المفصلي  يجب التخلص من الوزن الزائد ، لتجنب الضغوط الإضافية على المفاصل ، فأي كيلوجرام زائد يؤثر على الحِمل والضغط الواقع على المفاصل. فعلى سبيل المثال خسارة ذوي الأوزان الزائدة ل 5 كيلوجرامات فقط يخفف الحِمل عن المفاصل الحاملة للجسم مثل مفاصل الوركين والركبتين بما يصل إلى 15 كيلوجراماً وذلك عند الحركة كما أنه يقلل من الدهون في الجسم فهى تعتبر خلايا حية قاد