نصائح لمريضة السكرى قبل الحمل

إذا كنت مصابًة بمرض السكر سواء من النوع الأول أو الثاني و تفكرين في إنجاب طفل فقد تشعرين بالقلق إزاء المخاطر، لراحة البال يجب التحضير للحمل حيث إن التحكم في مستوى السكر في الدم وإتاحة خيارات نمط الحياة الصحي قبل الحمل يمكن أن يساعدك في إعطاء طفلك بداية صحية و الخطوة الأولى في التحضير للحمل هي مراجعة طبيبك الخاص من البداية الذى يوصي بأي مما يلي:

• تغيير الأدوية: إذا كنت تتناولين دواء السكر عن طريق الفم، فقد تحتاجين إلى التحول إلى علاج أكثر أمانًا للاستخدام أثناء الحمل أو إجراء تغييرات أخرى على خطة علاج مرض السكر لديك قبل الحمل، إذا كنت تعانين أيضًا من إرتفاع ضغط الدم،  يجب مراجعة أدوية ضغط الدم لديك لأن بعض الأدوية لعلاج إرتفاع ضغط الدم لا ينصح بها أثناء الحمل.
• علاج لظروف معينة: فى حالة وجود إرتفاع في ضغط الدم أو مضاعفات في القلب أو العين أو الأعصاب أو أمراض الكلى أو غيرها من مضاعفات مرض السكري التي يمكن أن تتفاقم بسبب الحمل، قد يشمل التحضير للحمل علاج لهذه الحالة قبل الحمل.
• التركيز على السيطرة على نسبة السكر في الدم: هو أفضل طريقة لمنع مضاعفات مرض السكري فعند التحضير للحمل, يكون التحكم في سكر الدم أكثر أهمية من أي وقت مضى, قد يرغب مقدم الرعاية الصحية في الوصول إلى مستوى محدد من الهيموجلوبين السكري أو ما يعرف بالسكر التراكمي وهو إنعكاس لمستوى سكر الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية قبل الحمل.
• يبدأ مخ الجنين والحبل الشوكي والقلب وأعضاء آخرى مهمة في التكوين بعد الحمل مباشرة، حتى قبل أن تعرفين أنك حامل، فإذا كان لديك ضعف في التحكم في نسبة السكر في الدم خلال الأيام الأولى من الحمل, فإن مخاطر الإجهاض أو إصابة الطفل بالعيوب الخلقية خاصةً تلك التي تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي والقلب تزداد، وسوف يساعدك الطبيب في تحديد مستوى سكر الدم المستهدف وسيقيّم أيضًا خطة علاج مرض السكرى وينظر في أي تغييرات قد تكون ضرورية لتحسينها, والهدف هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم أقرب ما يكون إلى طبيعته قدر الإمكان.
• حافظي على اتباع نظام غذائي صحي: لابد أن تتضمن الوجبة الغذائية الصحية لمرض السكر الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. يمكنك تناول الأطعمة نفسها أثناء التحضير للحمل كما يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة حمض الفوليك قبل الحمل ببضعة أشهر.
• كوني نشيطة: فالنشاط البدني هو جزء مهم من خطة علاج مرض السكري، وجعلها جزءًا من روتينك اليومي كما يوصى باستغلال ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع للقيام بالنشاط الرياضي المعتدل  بناءً على إرشادات وزارة الصحة والخدمات الإنسانية للتمرين أثناء الحمل. وتذكري أن النشاط البدني يؤثر على نسبة السكر في الدم. لذلك ينبغي التحقق من مستوى السكر في الدم قبل وبعد أي نشاط، وخاصة في حال تناول الأنسولين كعلاج، فقد تحتاجين إلى تناول وجبة خفيفة قبل التمرين للمساعدة على منع انخفاض سكر الدم او الى تعديل جرعة الانسولين بعد الرجوع الى الطبيب.
• الصبر يؤتي ثماره: حتى يعطيك مقدم الرعاية الصحية الضوء الأخضر للحمل، تذكري إستخدام طريقة موثوقة لتحديد النسل فالحمل الصحي يستحق الإنتظار