01094370412 - 0403272988

كيف تتغير رؤية العين مع التقدم في العمر؟

السبت 18 سبتمبر 2021 03:59 م
التقدم في العمر

كيف تتغير رؤية العين مع التقدم في العمر؟

1-أجهزة الكمبيوتر وإجهاد العين

  • قد يؤدي التحديق في شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية وشاشات ألعاب الفيديو إلى إجهاد العين وجفافها وتعبها. لحسن الحظ، لا يبدو أن استخدام هذه الأجهزة له تأثيرات دائمة.
  • لمنع إجهاد العين، اضبط شاشة الكمبيوتر بحيث تكون أمامك بحوالى نصف متر. استخدم إضاءة المكتب لتقليل الوهج. خذ استراحة كل ساعة. اقض بضع دقائق في النظر إلى شيء أبعد بكثير من الشاشة.

2- احمى عينيك!

  • عادة ما يكون لدى البالغين الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 40 عاما رؤية مستقرة.
  • للحفاظ على بصرك وصحة عينيك بشكل عام بعد الأربعين، ارتدِ نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. ارتدِ معدات واقية عند ممارسة الرياضة أو العمل باستخدام أدوات كهربائية أو آلات أو مواد كيميائية - سواء في العمل أو في المنزل.

3- عندما يحين الوقت لنظارات القراءة

  • تحدث الحاجة إلى نظارات القراءة للجميع تقريبا. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى منتصف الأربعينيات من العمر، قد يكون من الصعب قراءة وتنفيذ مهام أخرى عن قرب. يسمى هذا التغيير في الرؤية بقصر النظر الشيخوخي، وهو أمر طبيعي.
  • يمكنك ارتداء نظارات القراءة أو النظارات ثنائية البؤرة أو العدسات اللاصقة متعددة البؤر لتصحيح رؤيتك. في بعض الأحيان يمكن أن تساعد جراحة الليزر أيضا.

4- ماذا يحدث في طول النظر الشيخوخي

  • قبل سن الأربعين، تكون العدسة الطبيعية للعين مرنة للغاية. يساعد هذا العدسة على التركيز على الأشياء القريبة أو البعيدة. ولكن مع تقدمنا في السن، تميل العدسة إلى فقد مرونتها. تدريجيا، يقلل هذا من القدرة على رؤية الأشياء القريبة، خاصة في الإضاءة المنخفضة.
  • إذا كنت تعاني من قصر النظر الشيخوخي، فقد تضطر إلى حمل ما تقرأه مثل كتاب بعيدا لتراه بوضوح.

5- الأمراض المرتبطة بالعمر والرؤية

  • يمكن لبعض الأمراض، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، أن تؤثر على الرؤية وصحة العين.
  • مرض السكري هو سبب رئيسي للعمى لدى البالغين. قد يصاب مرضى السكري باعتلال الشبكية.
  • يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب في العين. يمكن أن يسبب فقدان البصر الدائم. عندما تعتني بصحتك العامة من خلال تناول الطعام بشكل جيد وعدم التدخين ، تستفيد عينيك (وبقية جسمك).

6-إعتام عدسة العين والزرق أو مايعرف بالمياه البيضاء والجلوكوما

  • يمكن أن يحدث إعتام عدسة العين والزرق في أي عمر، ولكن غالبا ما يحدث عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما. يمكن إزالته بسهولة واستبداله بعدسة خاصة أثناء الجراحة.
  • الجلوكوما هو تدهور في عصب العين بمرور الوقت. غالبا ما يكون مصحوبا بزيادة الضغط في العين. يتم علاج الجلوكوما بقطرات العين أو الجراحة لتقليل ضغط العين.

7- إبطاء ما يعرقف بالتنكس البقعي

  • يعتبر الضمور البقعي للشبكية المرتبط بالعمر أكثر شيوعا لدى الأشخاص فوق سن 60. ويمكن أن يتسبب في فقدان جزئي للرؤية. ويحدث النوع "الرطب" عندما تنمو أوعية دموية جديدة غير مرغوب فيها تسرب الدم في العين. ويمكن علاجه بالأدوية.
  • تعتبر النوع "الجافة" عملية أبطأ ولا يوجد لها علاج محدد. لكن جرعات معينة من الفيتامينات والمعادن قد تبطئها أو توقفها. اسأل طبيبك عن ذلك.
  • قد تساعدك إعادة التأهيل البصري على التكيف مع التنكس البقعى.

التغذية والرؤية

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على صحة عينيك.

  • وقد تكون بعض الأطعمة مفيدة بشكل خاص للعيون أيضا. قد يعزز اللوتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات C و E صحة العين. لذا تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والخضروات الورقية والمكسرات والأسماك الدهنية.
  • قد يؤدي تناول الأسماك والخضروات الورقية إلى منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر أيضا.