حمية الفودماب (FODMAP Diet)
حمية الفودماب (FODMAP Diet)
حمية الفودماب ليست نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فهو نظامًا مصمم للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ويوصى به أحيانًا لعلاج مرض التهاب الأمعاء. ويمكن أن تشمل أعراض الجهاز الهضمي الإسهال والغازات والانتفاخ وآلام البطن أو عدم الراحة والتعب والصداع.
يرمز FODMAP إلى السكريات قليلة التعدد والسكريات الثنائية والسكريات الأحادية والبوليولات القابلة للتخمر. هذه المرك