01094370412 - 0403272988

أشياء يمكن أن تتسبب ضررللكبد

الخميس 27 يناير 2022 12:32 ص
ضرر الكبد

أشياء يمكن أن تتسبب ضررللكبد

1- السكر

  • الكثير من السكر لايضر بالأسنان فقط. بل يمكن أن يضر الكبد أيضا. يستخدم الكبد نوعا واحدا من السكر، يسمى الفركتوز ، لإنتاج الدهون. يؤدي تناول الكثير من السكر المكرر وشراب الذرة عالي الفركتوز إلى تراكم الدهون بصورة قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد.
  • تظهر بعض الدراسات أن السكر يمكن أن يضر الكبد مثل الكحول، حتى لو كنت لا تعاني من زيادة الوزن. إنه سبب آخر للحد من الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة، مثل الصودا والمعجنات والحلوى.

2- المكملات العشبية

  • حتى إذا كانت التسمية تقول "طبيعي"، فقد لا تكون مناسبة لك. على سبيل المثال، يأخذ بعض الناس عشبا يسمى الكافا كافا لأعراض انقطاع الطمث أو لمساعدتهم على الاسترخاء. لكن الدراسات تظهر أنه يمكن أن يمنع الكبد من العمل بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب الكبد وفشل الكبد.
  • حظرت بعض الدول الأعشاب أو فرضت قيودا عليها، لكنها لا تزال متوفرة في الكثير من الدول.
  • يجب عليك دائما التحدث مع طبيبك قبل تناول أي أعشاب للتأكد من سلامتها

3- الوزن الزائد

  • يمكن أن تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد وتؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي. نتيجة لذلك، قد يتضخم الكبد. بمرور الوقت يمكن أن تتصلب أنسجة الكبد وتتندب (يسمي الأطباء هذا تليف الكبد).
  • تزداد احتمالية إصابتك بمرض الكبد الدهني غير الكحولي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أو في منتصف العمر أو عند الإصابة بمرض السكري. قد تكون قادرا على تغيير الأمور، باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة عندها يمكن أن يوقف المرض.

4- تناول الكثير من فيتامين أ من المكملات

  • يحتاج جسمك إلى فيتامين أ، ولا بأس في الحصول عليه من النباتات مثل الفواكه والخضروات الطازجة، خاصة تلك ذات اللون الأحمر والبرتقالي والأصفر. ولكن إذا كنت تتناول مكملات تحتوي على جرعات عالية من فيتامين أ، فقد يكون ذلك مشكلة لكبدك.
  • استشر طبيبك قبل تناول أي فيتامين أ إضافي لأنك ربما لست بحاجة إليه.

 5- المشروبات الغازية

  • تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من المشروبات الغازية هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
  • لاتثبت الدراسات أن المشروبات كانت السبب. ولكن إذا تناولت الكثير من المشروبات الغازية وكنت تنوي التقليل من استهلاكها، فقد يكون هذا سببا جيدا لتبديل ما تشربه.

6- أسيتامينوفين (البنادول)

  • لديك ألم في الظهر، أو صداع، أو برد، وتبحث عن مسكن للألم. تأكد من أخذ الكمية المناسبة! إذا تناولت عن طريق الخطأ الكثير من أي شيء يحتوي على عقار الاسيتامينوفين - على سبيل المثال، حبوب لنزلات البرد، وكلاهما يحتوي على عقار الاسيتامينوفين - فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالكبد.
  • تحقق من الجرعة والمقدار المناسب لتناوله في يوم واحد. التزم بهذه الحدود، ويجب أن تكون بخير.

7- الدهون المتحولة

  • الدهون المتحولة هي دهون من صنع الإنسان في بعض الأطعمة المعلبة والمخبوزات. (ستراها مدونة فى المكونات الغذائية على أنها مكونات "مهدرجة جزئيًا").
  • يجعلك النظام الغذائي الغني بالدهون المتحولة أكثر عرضة لزيادة الوزن. هذا ليس جيدا لكبدك. تحقق من قائمة المكونات. حتى لو كانت تحتوي على "0" غرام من الدهون المتحولة ، فقد لا تزال تحتوي على كمية صغيرة، وهذا مع الوقت يضيف للوزن.

8- الأخطاء قد تحدث

  • طبيب أو ممرضة يتعرض للخدش بإبرة استخدماها مع مريض.
  • أو أن الأشخاص الذين يتعاطون عقاقير غير مشروعة يتشاركون في إبرة. الإبرة ليست هي المشكلة لكنها يمكن أن تتسبب فى انتقال عدوى التهاب الكبد الوبائي سي عن طريق الدم.
  • يجب اختبار كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته بعد سن 18 عاما.

9- كمية كحول أقل مما قد تعتقد

  • ربما تعلم بالفعل أن الإفراط في تناول الكحوليات يضر بالكبد. لكن قد لا تدرك أن "الكثير" يمكن أن يحدث بدون أن تكون مدمنا على الكحول.