إليك بعض الطرق لتقي نفسك من الإصابة بتجلط الدم أثناء الحمل 

1- احرصِي علي الحركة وممارسة بعض الأنشطة.

•  إجعلي نمط حياتك دائم الحركة وإستشيري طبيبك قبل بدء ممارسة بعض التمارين الرياضية.
•  إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة أو اضطراب الغدة الدرقية الذي يؤدي إلى زيادة الوزن فلابد من العمل على إنقاص هذا الوزن وممارسة الرياضة.
•  أما إن كنت ملازمة للفراش حسب تعليمات الطبيب فلابد من إستشارة طبيبك في اتباع أحد الأدوية المضادة للتجلط.

2- الحفاظ على السوائل بالجسم و شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل يقي من الإصابة بتخثر الدم حيث أن الدم لا يكون سميك جدًا فيتدفق بسهولة في الأوعية الدموية.

•  تأكدِي من شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء في اليوم, أو أكثر إذا إستطعت.
•  إذا كنت لا ترغبين في شرب الماء بكثرة، يمكنك بدلا من ذلك إختيار السوائل الصحية الآخرى و المصنوعة بالمنزل مثل الحساء و عصائر الفواكه أو الخضر الطازجة فهي سوف تساعد أيضا على منع تجلط الدم.

3- ارتداء الجورب الضاغطة تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية في الجسم.

• ونتيجة لذلك سوف تساعد على تقليل فرصة حدوث تورم في الرجلين عليك إرتداء جوارب ضغط أثناء الحمل ، وسوف يساعد أيضا على خفض خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة.

4- عدم الجلوس لفترات طويلة لمنع ظهور جلطات الدم إذا كنتِ مضطرة للجلوس لساعات طويلة أثناء العمل ننصحك بالوقوف على فترات منتظمة مرة واحدة على الأقل كل ساعة أو التمشية عدة خطوات حول المكتب أو المكان الذي تجلسين فيه

5- مددي ساقيك من حين لآخر لزيادة تدفق الدم إذا كنتِ مسافرة أثناء الحمل ، سوف تكوني في خطر متزايد من تجلط الدم، وفي حال كنتِ تسافرين برا يمكنك التوقف على فترات منتظمة كل مسافة قصيرة و إن كنتِ تسافرين جوا ، أخرجي من مقعدك وأمشي في الممر عدة خطوات.