الشعور بالتعب أو الارهاق
- يعاني الجميع تقريبا من الإجهاد أو التعب من وقت لآخر ، هذه الحالات من التعب المؤقت عادة ما يكون لها سبب محدد وعلاج.
- ومن ناحية أخرى فإن الإرهاق الشديد الذي يستمر لفترة أطول ولا يختفي عند الراحة قد يتطور مع مرور الوقت ويقلل من الطاقة والتركيز ودوافع الحياة علاوة على أن هذا المستوى من التعب يؤثرسلباً على الحالة النفسية للشخص أيضا.
الأسباب
- عادة ما يكون التعب ناتج عن بعض العادات الخاطئة وخاصة عدم ممارسة الرياضة بانتظام ، كما أنه يرتبط أيضا بالإكتئاب ، وفي بعض الأحيان قد يكون التعب أحد أعراض الأمراض الأخرى التي تتطلب العلاج الطبي.
العوامل الناتجة عن نمط الحياة ، قد يكون التعب أو الإجهاد مرتبطاً بما يلي:
- إستخدام الكحول أو المخدرات.
- النشاط البدني الزائد.
- نقص في النشاط الجسدي.
- قلة النوم.
- الأدوية، مثل مضادات الهيستامين أو أدوية السعال.
- عادات الأكل غير الصحية.
وقد يكون الإرهاق الشديد علامة على وجود مرض آخر أو ناتج عن تأثير بعض العقاقير مثل:
- فشل الكبد الحاد.
- فقر الدم.
- القلق.
- السرطان.
- متلازمة التعب المزمن.
- العدوى المزمنة أو الإلتهاب المزمن.
- مرض الكلى المزمن.
- إرتجاج المخ.
- مرض الإنسداد الرئوي المزمن.
- الإكتئاب.
- داء السكري.
- إنتفاخ الرئة.
- الحزن الشديد.
- مرض القلب المزمن.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- قصور الغدة الدرقية.
- مرض إلتهاب الأمعاء ( القولون التقرحي، ومرض كرونز).
- الأدوية والعلاجات ، مثل العلاج الكيميائي ، العلاج الإشعاعي ، أدوية الألم ، أدوية القلب ومضادات الاكتئاب.
- التصلب المتعدد.
- زيادة الوزن.
- الألم المستمر.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- الضغط العصبي.
- إصابات الدماغ.
متى ترى الطبيب
ينبغي طلب المساعدة في حالات الطوارئ إذا كان التعب أو الإرهاق يرتبط بأعراض خطيرة تشمل مايلي:
- أفكار تراودك عن أذية نفسك أو الإنتحار.
- القلق من أنك قد تضر بشخص آخر.
أو إذا ارتبط التعب أو الإرهاق بأي مما يلي:
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- عدم إنتظام أو سرعة ضربات القلب.
- الإغماء.
- آلم شديد في البطن أو الحوض أو الظهر.
- نزيف غير طبيعي ، بما في ذلك نزيف من المستقيم أو القيء الدموي.
- صداع حاد.
حدد موعد لزيارة الطبيب
- إذا إستمر التعب أو الإجهاد لمدة أسبوعين أو أكثر على الرغم من بذل جهد للراحة ، والحد من التوتر، وإختيار نظام غذائي صحي وشرب الكثير من السوائل.