كيفية الوقاية من الأمراض المعدية؟

• يمكن للجراثيم المعدية دخول الجسم من خلال: ملامسة البشرة السليمة أو من خلال الجروح والخدوش أو استنشاق الجراثيم المنقولة من الرذاذ الملوث للهواء أو تناول الطعام أو الماء الملوث أو من لدغات بعض الحشرات كالبعوض وإتباع هذه النصائح يقلل من خطر الإصابة بالعدوى:

1. غسل اليدين: يعد هذا مهما بشكل خاص قبل إعداد الطعام وبعده وقبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض مع الحرص على ألا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك بيديك لأن هذه طريقة شائعة لدخول الجراثيم إلى الجسم.
2. التطعيمات يمكن أن يقلل التطعيم من فرص إصابتك بالعديد من الأمراض بشكل كبير ولذلك عليك الاطلاع على التطعيمات الموصى بها لك ولأطفالك.
3. امكث في البيت عندما تشعر بالمرض ، لا تذهب إلى العمل إذا كنت تتقيأ أو كنت تعاني إسهالاً أو حمى ولا ترسل طفلك إلى المدرسة إذا كان يعاني من هذه العلامات والأعراض.
4. حضر الطعام بطريقة آمنة ، حافظ على نظافة الطاولات وأسطح المطبخ الآخرى عند تحضير الوجبات ، قم بطبخ الطعام في درجة حرارة مناسبة وبالإضافة إلى ذلك قم بتبريد الطعام المتبقى على الفور ولا تترك الطعام المطهو في درجة حرارة الغرفة لفترات زمنية طويلة.
5. لاتتشارك مع الآخرين الأشياء الشخصية ، إستخدم فرشاة الأسنان والمشط وشفرات الحلاقة الخاصة بك مع تجنب مشاركة أكواب الشراب أو أدوات الطعام.
6. إذا كنت تسافر خارج البلاد لمناطق تحتاج لتطعيمات خاصة مثل الحمى الصفراء أو الكوليرا أو التهاب الكبد (A) أو (B) أو الحمى التيفودية فتحدث مع طبيبك فى هذا الأمر.