رائحة الفم الكريهه
- رائحة الفم الكريهه يمكن أن تسبب الإحراج كما تسبب الشعور بالقلق ، تندرج أطعمة محددة وحالات صحية وعادات ضمن أسباب النفس الكريه.
- في العديد من الحالات ، يمكن تحسين النفس الكريه عن طريق نظافة الأسنان السليمة المستمرة. ولكن في حالة عدم حل المشكلة ، يجب الذهاب إلى طبيب الأسنان أو الطبيب الخاص بك للتأكد من عدم وجود حالة أكثر خطورة تسبب حدوث النفس الكريه.
الأعراض
- تختلف روائح الفم الكريهه حسب مصدرها أو السبب الرئيسي لها ، يشعر بعض الناس بالقلق الشديد تجاه رائحة أنفاسهم على الرغم من عدم ظهور رائحة للفم لديهم أو حتى ظهور رائحة بسيطة ، بينما يعاني آخرون من ظهور رائحة كريهة للفم ولا يدركون ذلك ، ولأنه من الصعب أن يتمكن الشخص من تقييم رائحة أنفاسه ، فغالبا ما يلاحظ المقربون منه وجود رائحة كريهه.
متى تذهب إلى الطبيب
- إذا كان الشخص يعاني رائحة التنفس غير الطيبة ، ينبغي مراجعة عادات صحة الفم ، يمكن تجربة تغيير أساليب الحياة ، مثل غسل الأسنان واللسان بعد تناول الطعام وتنظيف الأسنان بالخيط أو شرب الكثير من الماء.
- وإذا استمرت الرائحة الكريهة للتنفس بعد هذه التغييرات ، ينبغي زيارة طبيب الأسنان ، وإذا اشتبه طبيب الأسنان بوجود حالة أخرى تسبب رائحة التنفس الكريهة ، فقد يحيل الشخص إلى طبيب آخر لمعرفة سبب الرائحة الكريهة.
الأسباب
النفس الكريه يبدأ غالبا في الفم وهناك العديد من الأسباب المحتملة وتشمل:
- بقايا الطعام: تكسير جزيئات الطعام يؤدي إلى إنتاج المزيد من البكتيريا ويتسبب في رائحة كريهة ، تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم والتوابل يمكنها أيضا أن تتسبب في النفس الكريه ، بعد أن تهضم هذه الأطعمة تدخل إلى مسار الدم وتصل إلى رئتيك وتؤثر في نفسك.
- منتجات التبغ: يؤدي التدخين إلى رائحة فم مميزة غير مستحبة ، المدخنين يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وهي مصدر آخر للنفس الكريه.
- عدم الإهتمام بنظافة الأسنان: إذا لم تغسل أسنانك وتستخدم خيط تنظيف الأسنان يوميا فإن جزيئات الطعام ستبقى في فمك مسببة النفس الكريه وتكون طبقة لزجة عديمة اللون من البكتيريا على أسنانك ، إذا لم تغسلها جيدا ستؤدي إلى التهاب لثتك وتكوين جيوب مليئة بالبكتريا بين الأسنان واللثة (التهاب جذورالأسنان) ، اللسان يمكنه أيضا أن يحتوي على بكتيريا تسبب روائح ، أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بإنتظام أو غير ملائمة للثة تماما يمكنها أن تحتوي على بكتيريا مسببة للرائحة وبقايا الطعام.
- جفاف الفم: يساعد اللعاب على تنظيف الفم مزيلا الجزيئات التي تسبب الروائح الكريهة. حالة تدعى جفاف الفم أو زيروستوما يمكنها أن تسهم في الرائحة الكريهة لأن انتاج اللعاب يقل. يحدث جفاف الفم عادة أثناء النوم مؤديا إلى "الرائحة الصباحية" وتزداد سوءا إذا ما غفوت وفمك مفتوحا. يمكن أن يكون جفاف الفم نتيجة لمشاكل في الغدد اللعابية وبعض الأمراض الأخرى.
- الأدوية: بعض الأدوية تؤدي تلقائيا إلى النفس الكريه لأنها تسهم في جفاف الفم ، أدوية أخرى تتحلل داخل الجسم وتطلق كيماويات تظهر رائحتها في النفس.
- الالتهابات في الفم: النفس الكريه يمكن أن ينتج عن الجروح الجراحية بعد عمليات الفم مثل إزالة الأسنان ، أو كنتيجة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة أو تقرحات الفم.
- حالات أخرى في الأنف والفم والحلق: النفس الكريه يمكن أن ينتج أحيانا عن حصوات صغيرة مغطاة بالبكتيريا تتشكل في اللوزتين وتنبعث منها رائحة ، الالتهاب أو العدوى المزمنة في الأنف والجيوب الأنفية أو الحلق والتي تؤدي إلى الرشح الأنفي الخلفي يمكنها أيضا أن تؤدي إلى النفس الكريه.
- أسباب أخرى: يمكن أن تتسبب بعض الأمراض ، مثل بعض أنواع السرطانات ، والحالات المرضية مثل ، اضطرابات التمثيل الغذائي ، في رائحة تنفس مميزة بسبب المواد الكيميائية التي تنتجها ، قد يقترن النفس الكريه مع إرتجاع أحماض المعدة المزمن ، قد تتسبب أجسام غريبة مثل دخول قطعة طعام في الأنف في حدوث النفس الكريه لدى الأطفال الصغار.
التشخيص
- من المحتمل أن يشم طبيب الأسنان رائحة النفس الصادرة من فم المريض وأنفه ويقيم الرائحة.
- يوجد كواشف معقدة يمكنها تحديد المواد الكيميائية المسؤولة عن النفس ذي الرائحة الكريهة ، ولكنها ليست متوفرة دائما.
العلاج
- لتقليل رائحة النفس الكريهة ، اعمل على تقليل خطر الإصابة بالتهابات اللثة من خلال ممارسة العادات الصحية السليمة فيما يتعلق بنظافة الفم باستمرار. يمكن أن يختلف العلاج الإضافي لرائحة النفس الكريهة، بناء على السبب ، إذا كان طبيب الاسنان يعتقد ان هناك سبب طبي أخر أخر يكمن وراء رائحة الفم الكريهة فمن المرجح أن يحيلك إلى طبيب أخر للعرض عليه.
- بالنسبة إلى الأسباب المتعلقة بصحة الفم ، سيتعاون طبيب الأسنان معك ليساعدك في السيطرة على هذه الحالة بشكل أفضل.
وتتضمن العادات الصحية السليمه الخاصة بالأسنان ما يلي:
- غسول الفم ومعجون الأسنان ، إذا كانت رائحة الفم الكريهة نتيجة لتراكم البكتيريا على الأسنان، فقد يوصي طبيب الأسنان بغسول للفم يقتل البكتيريا ، كما قد يوصي طبيب الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على عامل مضاد للبكتيريا ، للقضاء على البكتيريا.
- علاج مرض الأسنان ، إذا كنت تعاني التهابات باللثة ، فقد تعرض على أخصائي لثة فأحيانا لاتزول هذه البكتيريا إلا بتنظيف متخصص ، كما قد يوصي طبيب الأسنان باستبدال ترميمات الأسنان وحشواتها التالفة ، والتي تشكل أرضا خصبة للبكتيريا.
بعض النصائح للحد من رائحة الفم الكريهه أو الوقاية منها:
- اغسل أسنانك بالفرشة بعد الطعام ، احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لإستخدامها بعد الطعام ، اغسل أسنانك بمعجون يحتوي على الفلوريد مرتين يوميا على الأقل ، وخصوصا بعد الوجبات ، يفضل استخدام معجون أسنان مضادة للبكتيريا حيث أن له القدرة على الحد من رائحة النفس السيئة.
- نظف أسنانك بالخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم ، يساعد الخيط المناسب لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان في السيطرة على رائحة النفس السيئة.
- نظف لسانك بالفرشاة ، يعد اللسان ملاذا للبكتيريا ، ومن ثم فتنظيفه بحرص بالفرشاة يحد من الرائحة.
- تنظيف الأسنان الاصطناعية أو أجهزة الأسنان ، حيث يجب تنظيفها بشكل جيد مرة واحدة على الأقل يوميا حسب إرشادات طبيب الأسنان ، في حالة وجود مثبت تقويم أو واق فمي، يجب تنظيفه في كل مرة قبل وضعه في الفم ، يمكن أن يوصي طبيب الأسنان بأفضل منتج للتنظيف.
- تجنب جفاف الفم ، الحفاظ على الفم رطبا ، وتجنب التبغ وشرب الكثير من الماء ، وليس القهوة ، أو المشروبات الخفيفة أو الكحول ، والتي تؤدي إلى جفاف الفم. مضغ اللبان أو مص الحلويات (يفضل من دون سكر) وذلك لتحفيز اللعاب ، في حالة جفاف الفم المزمن ، قد يصف طبيب الأسنان أو الطبيب وصفة طبية للعاب اصطناعي لتحفيز تدفق اللعاب.
- تجنب الأطعمة مثل البصل والثوم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم السيئة ، كما يرتبط تناول الكثير من الأطعمة السكرية برائحة النفس السيئة.
- احصل على فرشاة أسنان جديدة بانتظام ، غير فرشاة الفم عند استهلاكها ، من ثلاثة إلى أربعة أشهر تقريبا ، واختر فرشاة شعر ذات شعيرات ناعمة.
- احجز فحصا دوريا عند طبيب الأسنان ، اعرض نفسك على طبيب الأسنان بانتظام مرتين سنويا في الغالب وذلك لفحص الأسنان والأسنان الاصطناعية وتنظيفها.