01094370412 - 0403272988
ELNadaclinic.com
الندى الطبي
مركز الندى
الندى
(current)
تخصصات الباطنه
الجهاز الهضمى
أمراض الكبد
أمراض الكلى
السكرى
القدم السكرى
الغدد الصماء
أمراض الدم
أمراض الروماتزم والمناعه
موضوعات متنوعه
الأنف والأذن
أمراض القلب
الجهاز التنفسى
الجراحة العامة
العظام
التغذيه العلاجية
الحميات
نحو صحه افضل
المسالك البولية
الأمراض العصبية
أمراض الأوعية الدموية
صحة المرأة
التعليم الطبي
من نحن
إتصل بنا
ممارسة الرياضة والنوم العميق يعملان على تنشيط الدماغ....
الثلاثاء 17 ديسمبر 2024 01:49 ص
الرياضة
Share
Tweet
ممارسة الرياضة والنوم العميق يعملان على تنشيط الدماغ....
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة لصحة الدماغ. فقد أظهرت دراسات سابقة أن "التعزيز" الذي يتلقاه الدماغ من النشاط البدني يبلغ ذروته عادة خلال أول 10 إلى 20 دقيقة من بداية النشاط.
وقد وجد باحثون من جامعة لندن أن التحسن الذي يحدثه التمرين في الأداء الإدراكي قد يستمر لمدة 24 ساعة.
كما ربط العلماء بين الجلوس بشكل أقل والحصول على 6 ساعات أو أكثر من النوم وتحسن درجات اختبار الذاكرة في اليوم التالي.
التعليقات
0
أضف تعليق
الإسم
البريد الإلكترونى
عنوان التعليق
التعليق