01094370412 - 0403272988

النصيحة الحادية عشر من سلسلة " كل يوم نصيحة " 11- قل وداعًا للسكر ومرحباً بالماء

السبت 20 يوليو 2019 04:39 م
السكر الأبيض

النصيحة الحادية عشر من سلسلة 30 نصيحة لحياة أفضل.....

11- قل وداعًا للسكر ومرحباً بالماء.

  • لا يختلف أحد على أن السكر لذيذ المذاق وكثيرا ما نتوق إليه ، نعم ، إنها مادة حافظة رائعة ، والحقيقة أنك لا تحتاج إلى سكر ؛ في الواقع ، يجب ألا يكون أي شكل من أشكال السكر المبلور جزءًا من نظامك الغذائي اليومي.
  • لقد أعتدنا جميعًا على تناول مشروب بارد في الأيام الحارة ، أو تناول مشروب "الطاقة والفيتامينات المعززة" ولا ننسى تلك الأطعمة السريعة التي نحب أن نتناولها - الحقيقة هي أنها محملة بالسكر.
  • السكر مصدر طاقة سيء حقًا ، سوف يمنحك دفعة طاقة سريعة ثم يختفي مما يسبب الشعور بالجوع. تذكر أن أجسامنا تحتاج إلى مصادر طاقة طويلة الأمد عالية القيمة الغذائية.
  • هناك بدائل صحية (في الواقع يجب أن تكون الخيار الأول وألا ينظر إليها كبديل) ، مثل العسل أو الفاكهة الطازجة.
  • سيستغرق الأمر وقتًا وجهدًا لتتخلص من السكر من نظامك الغذائي ، ويمكن أن تستعيض بالماء خلال فترة التخلص من السكر ، لا يؤدي الماء إلى ترطيب الجسم فحسب بل يخفف كثيرا من الرغبة في تناول السكر.

 U???U??¬?© ?¨?­?« ?§U??µU??± ?¹U? ?§U?U??§??

تابعونا لمعرفة نصيحة كل يوم من سلسلة 30 نصيحة لحياة أفضل....

ولقراءة الموضوع الرئيسي اضغط الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30202

1- وللاطلاع على النصيحة الأولى اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30203

2- وللاطلاع على النصيحة الثانية اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30209

3- وللاطلاع علي النصيحة الثالثة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(a2jrps0htsshji3gsgy5ro1s))/Category/Atricle?Id=30210

4- وللاطلاع على النصيحة الرابعة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/Category/Atricle?Id=30211

5- وللإطلاع علي النصيحة الخامسة اقرأ الرابط التالي

http://www.elnadaclinic.com/(S(tr3ofr5wqlzwc4q5rvbhwrko))/Category/Atricle?Id=30212

6- وللإطلاع علي النصيحة السادسة اقرأ الرابط التالي

http://elnadaclinic.com/(S(fs25rhfvlz3b4q5x0cibjbfb))/Category/Atricle?Id=30214

7- وللاطلاع  علي النصيحة السابعة اقرأ الرابط التالي

http://elnadaclinic.com/(S(fs25rhfvlz3b4q5x0cibjbfb))/Category/Atricle?Id=30215

8- وللإطلاع علي النصيحة الثامنة اقرأ الرابط التالي

http://elnadaclinic.com/(S(fs25rhfvlz3b4q5x0cibjbfb))/Category/Atricle?Id=30216

9 -وللإطلاع علي النصيحة التاسعة اقرأ الرابط التالي

http://elnadaclinic.com/(S(fs25rhfvlz3b4q5x0cibjbfb))/Category/Atricle?Id=30217

10- وللإطلاع علي النصيحة العاشرة اقرأ الرابط التالي

http://elnadaclinic.com/(S(mm0rpz23efgyu0xftkwneftz))/Category/Atricle?Id=30218